Здоровье в Ваших руках!

2018 объявлен годом борьбы с онкологическими заболеваниями. Только по итогам диспансеризации за  9 месяцев 2018 года в Свердловской области было выявлено 349 случаев злокачественных новообразований, более половины из них –  на ранней стадии.

         Ранняя диагностика помогает выявить рак в начальной стадии, а значит, увеличивает шансы на благоприятный исход.

       Выполнение простых правил, по мнению специалистов, может способствовать профилактике онкологических заболеваний. Европейский кодексе борьбы против рака:

              1. Откажитесь от курения. Не употребляйте никаких видов табачной продукции.

              2. Сделайте свой дом и рабочее место свободными от табачного дыма.

         3. Примите меры для поддержания нормальной массы тела.

         4. Будьте физически активными в повседневной жизни.

         5. Соблюдайте здоровый рацион питания: употребляйте в пищу большое количество цельных злаков, зернобобовых, овощей и фруктов; ограничьте употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара или жира; избегайте употребления в пищу мясной продукции, подвергнутой технологической обработке, и продуктов с высоким содержанием соли.

         6.  Ограничьте или полностью откажитесь от  потребления алкогольных напитков.

         7. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей.

         8. На рабочем месте защищайте себя от воздействия вызывающих рак веществ, следуя правилам по охране и гигиене труда.

         9. В случае высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении примите меры по его снижению.

         10. Для женщин: кормите своего ребенка грудью; ограничьте использование гормонозаместительной терапии.

         11. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети прошли вакцинацию против гепатита В (для новорожденных) и  вируса папилломы человека (для девочек).

12. Пройдите диспансеризацию, в рамках которой проводится обследование на рак кишечника (мужчины и женщины); молочной железы, шейки матки (женщины).

 

 

Вопрос-Ответ
Новости:
Знай свое давление!

Почему проблема артериальной гипертонии так важна? Какова распространённость этого заболевания, с чем она связана? Подробнее...
19-10-2018

В Москве проходит Второй всероссийский форум по общественному здоровью

Делегация медиков Свердловской области принимает Подробнее...
16-10-2018

Подведены первые итоги диспансеризации!

Диспансеризация взрослого населения – это одна из современных профилактических технологий, которая доступна всем. Она проводится 1 раз в 3 года. Подробнее...
12-10-2018

архив
Полезные ссылки
Единый день голосования 9 сентября 2018 года
ТФОМС Свердловской области Министерство здравоохранения Свердловской области Управление Росздравнадзора по Свердловской области Государственные услуги МИАЦ Независимая оценка качества оказания услуг медицинскими организациями
Межведомственный контакт-центр «Здоровье жителей Среднего Урала» Телефон: 8-800-1000-153 (бесплатный)