Здоровье в Ваших руках!

2018 объявлен годом борьбы с онкологическими заболеваниями. Только по итогам диспансеризации за  9 месяцев 2018 года в Свердловской области было выявлено 349 случаев злокачественных новообразований, более половины из них –  на ранней стадии.

         Ранняя диагностика помогает выявить рак в начальной стадии, а значит, увеличивает шансы на благоприятный исход.

       Выполнение простых правил, по мнению специалистов, может способствовать профилактике онкологических заболеваний. Европейский кодексе борьбы против рака:

              1. Откажитесь от курения. Не употребляйте никаких видов табачной продукции.

              2. Сделайте свой дом и рабочее место свободными от табачного дыма.

         3. Примите меры для поддержания нормальной массы тела.

         4. Будьте физически активными в повседневной жизни.

         5. Соблюдайте здоровый рацион питания: употребляйте в пищу большое количество цельных злаков, зернобобовых, овощей и фруктов; ограничьте употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара или жира; избегайте употребления в пищу мясной продукции, подвергнутой технологической обработке, и продуктов с высоким содержанием соли.

         6.  Ограничьте или полностью откажитесь от  потребления алкогольных напитков.

         7. Избегайте чрезмерного воздействия солнечных лучей.

         8. На рабочем месте защищайте себя от воздействия вызывающих рак веществ, следуя правилам по охране и гигиене труда.

         9. В случае высокого уровня природного облучения радоном в жилом помещении примите меры по его снижению.

         10. Для женщин: кормите своего ребенка грудью; ограничьте использование гормонозаместительной терапии.

         11. Позаботьтесь о том, чтобы ваши дети прошли вакцинацию против гепатита В (для новорожденных) и  вируса папилломы человека (для девочек).

12. Пройдите диспансеризацию, в рамках которой проводится обследование на рак кишечника (мужчины и женщины); молочной железы, шейки матки (женщины).

 

 

Вопрос-Ответ
Новости:
Стратегия – на профилактику!

12 декабря 2018 года прошла областная научно-практическая конференция «Актуальные вопросы медицинской профилактики». Подробнее...
12-12-2018

В Москве проходит Федеральная школа по общественному здоровью

С 4 по 5 декабря в Москве проходит Федеральная школа по обществен Подробнее...
05-12-2018

В Первоуральске стартовал проект «Мама, не кури!»

Подробнее о проекте рассказала главный акушер-гинеколог министерства здравоохранения Свердловской области Наталья Зильбер Основная цель, стартовавшего в г. Первоуральске пилотно Подробнее...
04-12-2018

архив
Полезные ссылки
ТФОМС Свердловской области Министерство здравоохранения Свердловской области Управление Росздравнадзора по Свердловской области Государственные услуги МИАЦ
Межведомственный контакт-центр «Здоровье жителей Среднего Урала» Телефон: 8-800-1000-153 (бесплатный)